• Mit Hypnose zum Rauchstopp

Zum Rauchstopp mit Hypnose

Viele Menschen, die noch rauchen, kommen in Ihrem Leben früher oder später innerlich an einen Punkt, an dem sie das Rauchen hinter sich lassen möchten. Der Wunsch, endlich rauchfrei zu sein, kann aus verschiedenen Gründen entstehen: gesundheitliche Bedenken, der Wunsch nach einer besseren Lebensqualität oder der Drang, frei von der Abhängigkeit zu sein. Manche stört auch einfach der Geruch des Rauches an Kleidern, der eigenen Haut oder in ihrem Zuhause. Möchten auch Sie die teuren Zigaretten hinter sich lassen? Vereinbaren Sie noch heute einen Termin oder kontaktieren Sie mich, um mehr zum Thema Rauchstopp durch Hypnose zu erfahren.

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Rauchentwöhnung durch Hypnose: Die Rolle des Unterbewusstseins verstehen

Beim Rauchstopp mit Hypnose können – wie auch bei anderen Themen – die bewusste und die unbewusste Ebene (Unterbewusstein oder Unbewusstes) unterschieden werden.

Auf der bewussten Ebene (Bewusstsein, Verstand, lat. “ratio”) ist dabei den meisten Rauchern durchaus bewusst, dass ihnen das Rauchen nicht guttut. Gleichwohl taucht bei Rauchern i.d.R. beim Vorliegen bestimmter Situationen bzw. Auslöserreize (sog. Trigger, z.B. bei Stress/Anspannung, Langeweile, Wartezeiträume, zu einem Kaffee, nach abgeschlossenen Arbeiten oder sonstigen Tätigkeiten etc.) automatisch innerlich das Rauchverlangen auf.

Dieses Verlangen – d.h. der Drang nach der Zigarette bzw. das Gefühl rauchen zu müssen – wird dabei stark durch das Unterbewusstsein gesteuert. In der Hypnose haben wir dabei einen ergiebigen Zugang zu dieser subtilen (d.h. unbewussten) Ebene. Durch die Nutzung wirksamer moderner hypnotherapeutischer Ansätze werden in Trance (d.h. im hypnotischen Entspannungszustand) im Unterbewusstsein diejenigen wirksamen Veränderungen angeregt, die ein dauerhaftes Verabschieden des Rauchens – d.h. einen Rauchstopp durch Hypnose – ermöglichen.

Erfolgsgeschichten und Studien

Viele meiner Klienten schildern dabei in meiner Praxis, dass das Rauchverlangen mit der Hypnose von alleine verschwindet.

Meistens ist mit dem Aufhören des Rauchens mittels Hypnose ein Gefühl der Befreiung und Erleichterung verbunden. Ebenso kann sich die persönlichen Lebensqualität verbessern.

Der Rauchstopp mit Hypnose kann mit weiteren Themen (Ängsten, Selbstbewusstsein, Gewicht/Essen) kombiniert werden.

Mit einer solchen Kombinationsbehandlung können mehrere Ziele gleichzeitig erreicht werden: so habe ich z.B. regelmässig Klienten, die durch die Hypnose sowohl rauchfrei werden, als auch noch beim Thema Gewicht ihr Ziel erreichen.

Ein Klient konnte im Rahmen des Rauchstopps mit Hypnose zusätzlich 18 Kilogramm abnehmen, wobei besonders bewährte Methoden in den beiden Bereichen kombiniert und aufeinander abgestimmt wurden.

Die Hypnose zur Rauchentwöhnung weist eine hohe Erfolgsquote auf. Die Wirksamkeit der Methode ist durch viele wissenschaftliche Studien belegt. So konnte bereits die Studie von Kline (1970) eine sehr hohe Wirksamkeit des Rauchstopps durch Hypnose feststellen (88 Prozent Erfolgsquote).

Sanders (1977) fand ebenso eine hohe Effektivität der Hypnose bei Rauchern. In der Studie von Heumann/Schmidt (1998) führte die Behandlung bei 65 Prozent der Raucher dazu, dass sie die Zigarette dauerhaft verabschieden konnten. In der Studie von Schweizer/Revenstorf (2008) konnten die sehr guten Erfolgsaussichten der hypnotherapeutischen Methode (Nichtraucher-Hypnose) ebenfalls bestätigt werden.

Endlich Nichtraucher – Ihre Hypnosepraxis in Luzern

In meiner Hypnose-Praxis in Luzern wende ich für Ihr Ziel – den Rauchstopp durch die Hypnose – sämtliche modernen hypnotherapeutischen Methoden an. Es kommen dabei ressourcen-orientierte Verfahren, regressive Ansätze (Hypnoanalyse, Reise in die Vergangenheit zu den Wurzeln der Themen), die Integration weiterer hilfreicher komplementärmedizinischer Verfahren und insbesondere die von mir praktizierte spezialisierte Tiefenhypnose zur Anwendung. Häufig kombiniere ich die verschiedenen Methoden, so dass ein optimaler Effekt erzielt werden kann. Die Therapie ist dabei ganz auf Ihre individuelle Situation und Ihre persönlichen Stärken und Fähigkeiten ausgerichtet (individuelle Behandlung).

Meine spezialisierten Weiterbildungen (Milton Erickson Gesellschaft, MEG) und eigene Vortragstätigkeit (z.B. am Internationaler Hypnosekongress in Zürich 2020 zum Thema Rauchstopp durch Hypnose), meine langjährige Erfahrung und der persönliche Bezug zum Thema „Aufhören Rauchen mit Hypnose“ (ich habe selbst mit der Hypnose mit dem Rauchen aufgehört) unterstützen mich dabei, Ihnen eine wirksame Hypnosetherapie in Luzern anbieten zu können. Viele meiner Klienten, die sich für eine Raucherentwöhnung mittels Hypnose in Luzern entschieden haben, sind mittlerweile schon seit Jahren rauchfrei. Im Jahre 2024 erhielt ich erfreulicherweise die Rückmeldung, dass einer der ersten Klienten, welcher in die Hypnose-Therapie – zwecks Aufhören des Rauchens – in meine Praxis in Luzern im Jahre 2017 gekommen ist, durch die Nichtraucher-Hypnose nun schon seit 7 Jahren rauchfrei ist.

Innere Stärke finden rauchfrei dank Hypnose

Hypnose gegen Rauchen – Aktivieren Sie Ihre innere Stärke

Ein Grossteil unseres Empfindens, unserer Gedanken und unseres Verhaltens geschieht wie automatisch, d.h. wird durch das Unterbewusstsein gelenkt. Wie kraftvoll das Unterbewusstsein ist, kann dabei insbesondere bei sich wiederholenden – oftmals hartnäckigen – Mustern, Gewohnheiten und Verhaltensweisen gespürt werden. Auch körperliche Vorgänge entziehen sich dabei oft der bewussten Willenskontrolle, so z.B. die Tätigkeiten der Organe (z.B. können Gefühle die Herzfrequenz sehr schnell verändern), der Zustand der Muskeln (z.B. angespannt oder entspannt), die Haltung oder auch die Mimik (Gesichtsausdruck, der die Gefühle widerspiegelt).

Auch die vielfältigen Wirkungen des Körpergeruches (z.B. Rauch oder anderer Duft) passieren häufig auf einer subtilen (unbewussten) Ebene. Viele der einzelnen Substanzen, welche in Gerüchen (wie z.B. im Rauch) enthalten sind, können i.d.R. auch nicht bewusst wahrgenommen werden.

Bereits Milton Erickson hat das grosse Potenzial entdeckt, welches im Unterbewusstsein schlummert; genau hier setzt die Hypnose gegen das Rauchen – oder anders gesagt, die Hypnose für Ihr Wohlbefinden – an. Durch die Aktivierung und Nutzung Ihrer inneren Stärke können Wege entstehen, die einen Rauchstopp durch Hypnose wahr werden lassen.

Rauchfrei durch Hypnose — Das sind mögliche Vorteile

Mit dem Rauchstopp durch Hypnose können sich folgende Vorteile zeigen:

  • Bessere Atmung und mehr Sauerstoff
  • Verabschieden von Abhängigkeit und Sucht – Erleben von Freiheit
  • Frischer Atem und angenehmer Körpergeruch durch die Nichtraucher-Hypnose
  • Zunahme von Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit durch die Rauchentwöhnung
  • Verbesserungen von Geruchs- und Geschmackssinn
  • Durch das Verabschieden des Geruches von Rauch kann sich die eigene Ausstrahlung positiv verändern
  • Verbesserung des Hautbildes und der Durchblutung durch die Rauchentwöhnung
  • Allgemein positive Effekte auf weitere Gesundheitsthemen (z.B. Asthma, Bronchitis, Bluthochdruck)
  • Durch den Rauchstopp mehr Geld zur Verfügung für Dinge, die Ihnen gut tun und für Sie wichtig sind
  • Inspiration und Vorbild für andere sein (eigene Kinder, Partner, weitere Bezugspersonen)
  • Hohe Erfolgsquote beim Rauchstopp durch Hypnose durch individuelles und erfahrenes Vorgehen
Glückliche Frau Abenddämmerung befreit durch Rauchstopp

Die Phasen der Rauchentwöhnung

Die Behandlung (Therapie) lässt sich dabei in drei Phasen unterteilen:

1. Entscheidungsphase und Motivation

Sie verspüren in Ihrem Inneren den Wunsch, beim Thema Rauchen etwas zu verändern.
Die innere Motivation kann im Rahmen der Hypnose aufgebaut und gestärkt werden.

2. Abschiedsphase

Im Vorgespräch schauen wir zunächst zusammen in Ruhe an, in welchen Situationen Sie noch rauchen, welche Gefühle und Gedanken damit zu tun haben und was Ihre persönliche Rauchergeschichte ist (sog. Raucher-Anamnese). Danach gestalte ich Ihre individuelle Hypnose, so dass Sie Ihr Ziel erreichen können. Viele Klienten hören mit dem Rauchen bereits nach der ersten Sitzung auf, gleichwohl sind i.d.R. 2-3 Sitzungen empfehlenswert. So kann das Erreichte ausgebaut und stabilisiert werden, so dass Sie auch langfristig ihr Ziel erreichen.

3. Stabilisierungsphase

Nach dem Abschiednehmen vom Rauchen werden mit weiteren hypnotherapeutischen Ansätzen die Veränderungen verstärkt und noch tiefer im Unterbewusstsein verankert. Zudem ist es möglich, dass ich Ihnen eine Audio-Hypnose für zu Hause gestalte. Des weiteren vermittle ich auf Wunsch hilfreiche Mentaltechniken (z.B. zum Stressabbau), welche dann selbst zu Hause angewendet werden können.

Hypnosetherapie Thomas Leu: In allen Lebenslagen für Sie da

Neben dem Rauchstopp durch Hypnose kann der hypnotherapeutische Ansatz auch bei vielen weiteren Themen helfen, das persönliche Ziel erreichen zu können. Häufige weitere Anwendungsfelder sind u.a. Angststörungen und der Bereich des Selbstwerts bzw. Selbstbewusstseins.

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