• Hypnotisieren in Luzern gegen Prüfungsangst, Burnout & Traumata

Therapieangebot

  • Hypnose bei Ängsten

    (Flugangst, Soziale Angst, Spinnenphobie, Höhenangst, Verlustangst, Gesundheitsangst, Zukunftsangst, Existenzangst etc.)

  • Stress und Schlafstörungen

  • Prüfungsangst

  • Gewichtsreduktion

    Abnehmen durch Hypnose

  • Körperliche Beschwerden

    Schmerzen, Tinnitus, Allergien etc.

  • Zwänge und lästige Gewohnheiten

    Waschzwang, Kontrollzwang, Nägelkauen, Haare zupfen und ausreissen, Skin Picking Disorder etc.

  • Lernen und Konzentration

    Konzentrationsstörungen, ADHS

    Mit Hypnose besser lernen können und die eigene Konzentration verbessern

  • Mentaltraining und Coaching

    Integration weiterer hilfreicher Ansätze mit Fokus auf Hilfe zur Selbsthilfe.

  • Sporthypnose

    Mit Hypnose persönliche sportliche Ziele erreichen können

Sporthypnose

Die Hypnose kann auch im Bereich des Sports – z.B. zur Leistungssteigerung – eingesetzt werden (sog. Sporthypnose).

So können durch die von mir angebotene Sporthypnose-Therapie in Luzern die in der jeweiligen Sportart entscheidenden Fähigkeiten aktiviert bzw. verstärkt werden, sodass Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen können. So verfügen besonders erfolgreiche Sportler oftmals über besondere mentale Stärke (z.B. im entscheidenden Moment das entscheidende Tor zu erzielen, den entscheidenden Punkt zu machen, Hunderstel-oder Zehntelsekunden schneller zu sein etc.).

Zudem können mit der Sporthypnose allfällige belastende Erfahrungen (z.B. nach Verletzungen oder Enttäuschungen) verarbeitet werden. Des weiteren ermöglicht die Sporthypnose eine bessere Regeneration (z.B. nach Verletzungen oder sportlichen Aktivitäten). Sporthypnose ermöglicht es m.a.W. Menschen, im Bereich des Sports das eigene Potenzial voll auszuschöpfen.

Die positiven Effekte der Sport-Hypnose konnten dabei durch eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien nachgewiesen werden (vgl. dazu z.B. Studie Li et.al 2022 Hypnose und Sport; Pates und Maynard 2000; Pates und Palmi 2002).

Die Sport-Hypnose ermöglicht Sportlern und Sportlerinnen folgende Vorteile:

  • Leistungssteigerung
  • Ausschöpfen des eigenen sportlichen Potenzials
  • Bessere Regeneration
  • Entwickeln von mentaler Stärke
  • Verarbeitung allfälliger belastender Erfahrungen (nach Verletzungen, Enttäuschungen)
  • Erreichen sportlicher Ziele

Die Anwendung ist dabei sowohl bei Hobby- als auch bei Profisportlern möglich, wobei Ihr persönliches Ziel ganz im Zentrum steht. 

Kombination mit weiteren Therapien und Unterricht

Die Hypnosetherapie ist grundsätzlich bei sehr vielen verschiedenen Themen hilfreich. Die Hypnose kann auch zur reinen Entspannung eingesetzt werden. Ebenso sehr kann die Hypnosetherapie mit anderen Therapieverfahren gut kombiniert werden. Dies können z.B. klassische schulmedizinische Ansätze, Psychotherapie oder alternativ-medizinische Verfahren sein.

Da ich zudem Nachhilfeunterricht für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in den Fächern Mathematik und Deutsch anbiete, ist – auf Wunsch hin – eine Kombination von Unterricht, Hypnosetherapie und Mentaltraining möglich: so können zum einen das fachliche Wissen, zum anderen auch die wichtigen psychologischen Kompetenzen (Selbstvertrauen, Konzentration etc.) der Person – im Sinne eines ganzheitlichen Coaching-Ansatzes – gestärkt werden.

Hypnosetherapie für Erfolge im Sport
  • Hypnosetherapie zur Heilung von traumatischen Erlebnissen & Stresskrankheiten in Luzern
  • Hypnose bei Raucherentwöhnung & Prüfungsangst in Luzern
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Eigene Praxis – Zusammenarbeit mit Praxis Spirala


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Vorgehen und Ablauf

In einem ersten Schritt schauen wir zusammen und in sicherer und angenehmer Atmosphäre, was Ihr persönliches Anliegen und Ziel ist und wo der «Schuh drückt». In einem zweiten Schritt werden wir die Möglichkeiten einer ganz auf Ihre persönliche Situation ausgerichtete Hypnosetherapie besprechen. Wichtig ist mir, dass stets der persönliche Mensch – das Individuum – und seine Ressourcen im Zentrum steht. Oder wie es Milton H. Erickson treffend ausgedrückt hat:

„Jeder Mensch ist ein Individuum. Die Psychotherapie sollte deshalb so definiert werden, dass sie der Einzigartigkeit der Bedürfnisse eines Individuums gerecht wird, statt den Menschen so zurechtzustutzen, dass er in das Prokrustesbett einer hypothetischen Theorie vom menschlichen Verhalten passt.“

Erickson 1979

Danach können Sie – wenn Sie möchten – die Hypnosetherapie persönlich erleben und wir können in der ersten Sitzung eine Hypnose durchführen.

Nach der Hypnose haben wir noch genug Zeit für eine Besprechung der gemachten Erfahrungen und Erlebnisse (Nachgespräch). Danach können wir zusammen das weitere Vorgehen besprechen.

Zeitlich ist es sinnvoll, für die Erstsitzung etwa 1-1.5 Stunden einzuplanen.

Die Kosten einer Sitzung betragen 140.- pro volle Stunde (60 Minuten), für die Erstsitzung wird pauschal 140.- verrechnet (auch wenn sie max. 1.5 h dauern sollte). Individuelle Audio-Hypnosen für zu Hause kosten ebenfalls 140.- (inkl. therapeutischem Vorgespräch per Telefon oder Skype). Die Kosten für eine Heimsitzung regeln sich nach Absprache (abhängig vom Anfahrtsweg).

Zu den Öffnungszeiten: Die Praxis ist unter der Woche (d.h. von Montag bis Freitag) jeweils von 8:00-21:00 Uhr geöffnet. Am Samstag ist die Praxis – insbesondere für Personen mit eingeschränkten zeitlichen Möglichkeiten unterhalb der Woche – ebenfalls von 8:00-18:00 Uhr geöffnet.