• Hypnose Selbstbewusstsein stärken

Hypnose für mehr Selbstbewusstsein: Entfalten Sie Ihr volles Potenzial

Selbstzweifel, ein geringes Selbstwertgefühl oder wenig Selbstbewusstsein (bzw. Selbstvertrauen) sind häufig innerlich sehr belastend und schränken oftmals das persönliche Potenzial und die Lebensgestaltung erheblich ein. Die Hypnose für mehr Selbstbewusstsein kann Ihnen dabei wirksam helfen, das eigene Potenzial voll auszuschöpfen und persönliche Ziele – sei es beruflich oder privat – gut erreichen zu können.

Eine gute Selbstliebe und ein starker Selbstwert schenkt Menschen dabei häufig ein völlig neues Lebensgefühl. Meistens verändert sich auch die persönliche Ausstrahlung in der Folge positiv.

Hypnose Selbstbewusstsein
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Hypnose für ein gestärktes Selbstwertgefühl

Ein niedriges Selbstwertgefühl kann sich auf verschiedene Arten zeigen:

  • Das Gefühl, „nicht zu genügen“ bzw. nicht den Erwartungen der Umgebung (resp. von persönlich bedeutsamen Bezugspersonen, z.B. aus der Familie, Partner, Partnerin etc.) zu entsprechen.
  • Angst, etwas falsch zu machen; Neigung zu Perfektionismus
  • Schwierigkeiten, sich selbst anzunehmen, insbesondere wenn etwas nicht optimal läuft oder bei Kritik
  • Ein niedriges Selbstvertrauen bei privaten oder beruflichen Tätigkeiten (Ausbildung, Beruf etc.)
  • Selbstzweifel
  • Sich innerlich unsicher fühlen
  • Geringe oder gar keine Selbstliebe
  • Verharren in Beziehungen oder einer beruflichen Tätigkeit, obschon Sie innerlich spüren, dass Ihnen diese nicht guttun (toxische Beziehungen)
  • Innere Selbstabwertung und grosse Strenge mit sich selbst
  • Schwierigkeiten, sich abgrenzen zu können
  • Häufiges Vergleichen mit Anderen und/oder häufige Gedanken wie “ Was denken Andere von mir ? “ etc.
  • Angst vor neuen Dingen und Tätigkeiten
  • Mühe, sich einzufordern und Zurückstellen der eigenen Bedürfnisse
  • Selbstschädigendes Verhalten (Süchte, Selbstverletzung, Selbstbestrafung etc.)
  • Bindungsangst
  • Verlustangst
  • Unsicherheiten und/oder Gehemmtheit (Blockaden) im sozialen Kontakt, insbesondere in der Kontaktaufnahme mit Menschen oder auch im Entstehenlassen von dauerhaften, erfüllenden Beziehungen (Partnerschaft, Freundschaften etc.)
  • Körperliche Symptome

Dabei können einzelne oder mehrere der o.g. Punkte vorliegen.
Ein geringer Selbstwert bzw. wenig Selbstbewusstsein hängt dabei häufig mit anderen Themen (z.B. Phobien) zusammen (z.B. Soziale Phobie, vgl. dazu auch die wissenschaftliche Studie von Fares et. al 2022, welche starke Zusammenhänge zwischen einem geringen Selbstvertrauen und dem Vorliegen einer Sozialen Phobie feststellen konnte).
Häufig ist es auch so, dass Menschen mit einem geringen Selbstvertrauen – u.a. aufgrund der inneren Zweifel (Selbstzweifel) – mehr zögern und daher Gelegenheiten (privat oder im Beruf) eher verpassen.

Wie Hypnose Ihnen helfen kann, Ihr Selbstwertgefühl nachhaltig zu steigern


Ein geringes Selbstwertgefühl hängt häufig mit erlebten negativen Erfahrungen in der Vergangenheit zusammen (Erlebte Grenzverletzungen durch Bezugspersonen, Traumatisierungen, Mobbing, Missbrauchserfahrungen, Krankheit, Verlusterfahrungen etc.). Solche negativen Erfahrungen werden dabei im Unterbewusstsein gespeichert und hinterlassen dabei häufig Wunden in der Seele bzw. im Selbstwertgefühl.

Auf der rationalen Ebene sind dabei vielen Menschen mit einem Selbstwertthema (oder geringem Selbstbewusstsein) gewisse Zusammenhänge durchaus bewusst, gleichwohl tauchen in gewissen Situationen automatisch die o.g. Gefühle, Muster und Verhaltensweisen auf (Gefühl nicht zu genügen, Unsicherheiten, wenig Selbstvertrauen etc.). Da ein Grossteil unseres Denkens, Fühlens und Handelns durch das Unterbewusstsein gesteuert wird, führen rein rational-orientierte Ansätze – welche primär mit dem Bewusstsein arbeiten (z.B. Psychotherapie) – oftmals nicht zum gewünschten Erfolg bzw. sind i.d.R. eine sehr grosse Anzahl von Sitzungen notwendig.

Die Hypnose für ein besseres Selbstwertgefühl setzt hingegen beim Unterbewusstsein an: Durch den Zugang zu dieser subtilen (unbewussten) Ebene bzw. die Nutzung diverser hypnotherapeutischer Ansätze können solche traumatisierenden Erfahrungen verarbeitet werden, so dass die Wunden aus der Vergangenheit geheilt werden. Zudem kann das Selbstwertgefühl durch ressourcen-orientierte Ansätze – resp. durch Aktivierung des eigenen inneren Potenzials mit einer Hypnose – nachhaltig aufgebaut werden. Im Rahmen der von mir angebotenen Hypnosetherapie in Luzern kombiniere ich dabei häufig verschiedene Ansätze, da dies die Wirkung der Hypnose-Therapie weiter verstärkt. Die Hypnose für mehr Selbstbewusstsein lässt sich dabei mit weiteren Themen gut kombinieren (z.B. Hypnose bei Angst, Rauchstopp mit Hypnose, Schlafthemen, Burnout etc.).

Selbstbewusstsein stärken mit Hypnose – Mehr innere Stärke durch gezielte Methoden

Sich selbstbewusst fühlen zu können ist ein Ziel vieler Menschen. Viele Klienten, welche dieses Ziel haben, erahnen dabei innerlich, dass Menschen, die sich selbstbewusst fühlen, häufig ein erfolgreicheres Leben führen. Durch verschiedene Ansätze in der Hypnose kann das eigene Selbstbewusstsein dauerhaft gestärkt werden, d.h. die Wirkung der Hypnose für mehr Selbstbewusstsein ist m.a.W. nachhaltig.

Sich selbstbewusst fühlen zu können ist dabei sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich von grosser Bedeutung. So zeigt eine Vielzahl von wissenschaflichen Studien die Bedeutung resp. die positiven Effekte eines gesunden Selbstbewusstseins bzw. Selbstvertrauens auf Stimmung, innere Zufriedenheit, Beziehungen, Leistung und Zielerreichung (u.a. Furnham and Cheng 2000, Hendrick S.S., Hendrick C., Adler N.L. 1988, Moritz et. al 2000, Jafflin et. al 2019; Jerkauc 2023).

Die Hypnose für mehr Selbstbewusstsein biete ich zum einen in meiner Praxis in Luzern an, zum anderen sind auch Heimsitzungen möglich. Zu meinen Klienten bzw. Klientinnen zählen dabei Erwachsene, Kinder und Jugendliche.
Die Stärkung des Selbstbewusstseins mittels Hypnose wirkt sich dabei oftmals sehr positiv auf die persönliche Entwicklung von Menschen aus.
Häufig kommen auch Sportler (u.a. Profisportler) in der Behandlung. Viele Sportler möchten dabei ihr Selbstbewusstsein (und Selbstvertrauen) mit der Hypnose stärken, damit sie ihre sportliche Ziele besser erreichen können.

Hypnose Selbstwert


So ist im sportlichen Bereich das Selbstvertrauen – insbesondere für den persönlichen Erfolg (in Training und Wettkampf) – von sehr grosser Bedeutung. Sporter, die sich selbstbewusst fühlen bzw. viel Selbstvertrauen haben, können Ihr Potenzial besser nutzen und sind daher in den wichtigen sportlichen Situationen häufig erfolgreicher. Währenddem klassisches Sport-Mentaltraining meistens vorwiegend mit der bewussten Ebene (d.h. dem Bewusstsein) arbeitet, nutzt die Hypnose auch hier die Kraft des Unterbewusstseins.

Die Hypnose für mehr Selbstbewusstsein (bzw. Selbstvertrauen) unterstützt dabei Sportler, damit sie ihre sportlichen Ziele gut erreichen können. Meine persönliche Überzeugung und Erfahrung ist:

„Ein gesunder Selbstwert und ein starkes Selbtbewusstsein ermöglich es Menschen, sich selbst zu finden und das Leben leben zu können, dass sie leben möchten.“

Die Vorteile der Hypnose für ein starkes Selbstbewusstsein

  • Starke und nachhaltige Wirkung durch den Einbezug des Unterbewusstseins
  • Schneller Wirkungseintritt, oftmals bereits mit der ersten Sitzung
  • Mehr Selbstvertrauen
  • Sich innerlich sicher fühlen können (Selbstsicherheit)
  • Sich besser annehmen können (Selbstakzeptanz)
  • Mehr Selbstliebe
  • Besseres und leichteres Erreichen persönlicher Ziele (privat, beruflich, Lebens-Ziele)
  • Mehr Gelassenheit und Entspannung
  • Sich besser abgrenzen können
  • Bessere Ausstrahlung
  • Glücklichere und erfüllendere Beziehungen und sonstige Kontakte
  • Befreiung von Bindungs- und Verlustangst
  • Mehr innere Balance durch die Hypnose für mehr Selbstbewusstsein
  • Mehr Lebensqualität und Zufriedenheit
  • Mehr innere Stärke (Resilienz)
  • Sich selber finden (Selbstfindung)
  • Das Leben leben zu können, dass Sie leben möchten
  • Gutes Körpergefühl
  • Weitere positive Effekte der Hypnose für mehr Selbstbewusstsein

Immer wieder schildern mir auch Eltern, dass sich das bessere Vertrauen in sich selbst auch auf ihre eigenen Kinder positiv auswirkt. Häufig hellt sich auch die innere Stimmung bei Klienten und Klientinnen auf.

Selbstbewusstsein stärken mit Hypnose

Hypnose zur Stärkung des Selbstbewusstseins – So gewinnen Sie Vertrauen in sich selbst

Ein grosser Teil der mentalen Stärke hat mit dem Selbstbewusstsein zu tun. Im Gegensatz zu vielen anderen Ansätzen, welche vorwiegend mit dem Bewusstsein arbeiten, wird in der Hypnose das Selbstbewusstsein direkt im Unterbewusstsein gestärkt. Dadurch wird eine viel stärkere und nachhaltigere Wirkung ermöglicht.

Die Hypnose für mehr Selbstbewusstsein ermöglicht es Ihnen, Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten gewinnen zu können (Selbstvertrauen). Die Selbstsicherheit wächst dabei zunehmend. Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten ermöglicht es vielen Menschen, Ängste und Zweifel überwinden zu können. Das gestärkte Vertrauen strahlt dabei häufig in mehrere Lebensbereiche aus. Die Hypnose für mehr Selbstbewusstsein ist als kurzzeitige Therapie konzipiert, d.h. es genügen für die Zielerreichung i.d.R. wenige Sitzungen.

Der Ablauf einer Hypnose-Sitzung zur Stärkung des Selbstvertrauens

1. Vorgespräch
Zunächst schauen wir zusammen in Ruhe im Vorgespräch, auf welche Art sich Ihr Thema im Bereich Selbstwert/Selbstbewusstsein zeigt, was damit zusammenhängt und was Sie sich persönlich wünschen bzw. Ihre Ziele sind.

2. Hypnose

Danach gestalte ich Ihnen eine Hypnose für mehr Selbstwert bzw. Selbstbewusstsein, die auf Ihre ganz persönlichen Wünsche und Anliegen individuell abgestimmt ist. Die Therapie beginnt zu wirken.

3. Nachgespräch

Im Nachgespräch besprechen wir das Erlebte in Ruhe zusammen und planen gemeinsam die nächsten Schritte.

Meistens tritt bereits mit der ersten Sitzung – d.h. der Hypnose für mehr Selbstbewusstsein – eine starke Wirkung ein. Gleichwohl sind i.d.R. für eine nachhaltige Wirkung in etwa 3 Sitzungen empfehlenswert.

Hypnose gegen Verlustangst – Befreien Sie sich von lähmenden Ängsten

Bindungs- und Verlustängste gehen dabei oftmals mit einem geringen Selbstwertgefühl bzw. wenig Selbstvertrauen einher. Währenddem bei der Bindungsangst bereits das Einlassen resp. Eingehen einer Beziehung für die Betroffenen sehr herausfordernd ist, haben Menschen mit Verlustangst meist bei einer bestehenden Beziehung Angst, den Partner bzw. die Partnerin (oder sonst nahestehende Menschen, z.B. aus der Familie) zu verlieren. Die Verlustangst kann sich allerdings auch auf weitere Bereiche beziehen (Job, Gesundheit etc.).

Die Hypnose für mehr Selbstbewusstsein hilft dabei, Bindungs- und Verlustängste überwinden zu können. Des Weiteren kommen spezifische hypnotherapeutische Ansätze bezüglich Verlustangst (resp. Bindungsangst) zum Einsatz (Hypnose bei Verlustangst). Viele Klienten und Klientinnen erleben dies in der Folge als Befreiung. Es ist für mich – auch nach mehreren Jahren Praxiserfahrung mit Hypnosetherapie – immer wieder ein erfüllendes Gefühl zu sehen, wie ich Menschen mit einer Hypnose für mehr Selbstbewusstsein helfen konnte, dass sie ihre persönlichen Ziele erreichen konnten.

Möchten auch Sie mit der Hypnose Ihren Selbstwert und Ihr Selbstbewusstsein stärken? Gerne unterstütze ich Sie dabei, dass Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen können..

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